Toamna vine cu o adevărată rezervă de vitamine și antioxidanți

Sănătate | Merele, perele, strugurii, kiwi și rodiile se numără printre fructele care se remarcă prin conținutul lor de antioxidanți și pentru beneficiile pe care le pot aduce organismului. Iar la capitolul legume, dovleacul și cartofii dulci sunt bogați în beta-caroten, important pentru sănătatea vederii. Conopida și varza de Bruxelles aduc vitamine și fibre, în timp ce spanacul este o sursă importantă de nutrienți și antioxidanți. Așa că, în sezonul rece, ai de unde alege pentru o alimentație sănătoasă.