E adevărată regula celor trei mese pe zi?

Sănătate | Obiceiul de a mânca trei mese pe zi nu este o regulă medicală, ci s-a format treptat, pe măsură ce programul de muncă și stilul de viață s-au schimbat. În trecut, oamenii aveau adesea doar două mese principale. Modelul cu micul dejun, prânzul și cina s-a răspândit în perioada Revoluției Industriale, când programul de lucru a devenit mai strict. Micul dejun era luat înainte de serviciu, prânzul în pauză, iar cina după terminarea programului. Specialiștii spun că nu există dovezi clare că trei mese pe zi sunt ideale pentru toată lumea. Mai important este ce și cât mâncăm, precum și calitatea alimentelor.