Cum să mănânci mai puțin, fără să renunți la ce îți place

Utile | Regimul alimentar poate fi o adevărată provocare pentru persoanele care vor să slăbească prin renunțarea la multe produse preferate. Deși este greu de crezut, nutriționiștii sunt de părere că nu vom avea probleme cu greutatea dacă mâncăm ce e mai bun din farfurie. Odată ce stomacul se satură cu ceva ce ne place, ne vom opri mai repede din mâncat, mai ales dacă celelalte alimente sunt mai puțin apetisante. Atunci când lăsăm ce e mai bun la final, senzația de sațietate este ignorată și te forțezi să mănânci tot, pentru a ajunge la ceea ce îți place.